李密斯本年28岁，身体羸弱苗条，不过作事性子使她闲居很少运动瑜伽，一坐便是一天，为了行径身体，她正在同事的动员下笃爱上了学习瑜伽健身。

　　早先时她感触瑜伽难度对比大，许多行动都做不到，但对峙下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李密斯崭露了头晕症状，加倍站立位很显然，躺着却不晕。去病院就诊先后清扫了血亏、性低血压、位子性眩晕等疾病，依然没有找到来因。

　　医师详尽咨询了她的病史，又实行了少许检讨，末了呈现，她是低颅压酿成的头晕。而进一步追究呈现，酿成李密斯低颅压的来因居然是腰部脊髓膜分割——“脑子漏水了”。

　　原本李密斯正在学习瑜伽行动时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，酿成对血管和神经的牵拉，于是崭露了头晕症状完美体育。昭彰了病因后，李密斯采纳了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐复原平常。

　　低颅压凡是是因为各样来因惹起的脑体积的省略、脑脊液的省略或脑内血液量的省略变成颅压低浸，检讨时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个来因。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮医治。临床上，“脑子漏水”群多预后优越，实时呈现并医治后即可痊愈。但少部门患者即使不实时医治，重要时大概惹起脑血肿完美体育、脑疝等并发症而危及性命。

　　瑜伽最早是源于印度，是纠集了冥念、呼吸、为一体的身心勾结磨练形式。正在新颖化瑜伽气力、柔韧性、耐力学习历程中，能起到有用的强身健体完美体育、塑形健身、生动合节、深化心肺成效等诸多效用，有帮于缓解压力，推进身心矫健。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度行动，正在学习历程中瑜伽，切切不行急于求成，健身不行，反而欺侮了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在学习历程中，要提神以下9点。

　　1. 瑜伽运动的学习中心并不正在于结果，而是学习的历程，全心了解每个行动所带来的身体感应，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松安宁，行径自正在，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身首饰应脱除。

　　9. 一朝觉得身体某部位崭露极度困苦，要赶忙遏造学习，避免进一步行径受伤部位。不要随便找人按摩推拿，先得当停息，即使症状不行缓解应立时到病院就诊。完美体育练瑜伽导致“脑子漏水”瑜伽运动的9大留意事项你不得不知