瑜伽举动新兴的健身项目，越来越受到庞大健身喜好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动瑜伽，拥有行为和气、呼吸平安、渐次到位的运动特质，迥殊适宜中暮年人陶冶。日前，安徽省暮年人体育协会连合安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体中央核定的《健身瑜伽圭臬（试行）》首要执笔团队，针对中暮年人群心理情绪情景，将原有健身瑜伽圭臬难度完全下降，遵命“循序渐进、周到平衡、和平有用”的准则，从头创编了《中暮年瑜伽圭臬（底稿）》（以下简称《圭臬》）。

　　中国暮年人体育协会副主席李有林默示，心愿通过继续批改圆满中暮年瑜伽的形式圭臬，确保《圭臬》拥有和平性、指点性、操作性和科学性。

　　指日，由中国暮年人体协主办，各级暮年人体协承办，安徽省暮年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省暮年人体协瑜伽专项委员会等履行的2022年世界暮年人科学健身才能（中暮年瑜伽）线上培训依期启动。

　　中国暮年人体育协会闭系负担人先容，本次中暮年瑜伽线上培训是协会增援扩张的健身项目，也是第一次面向世界暮年体育健身喜好者举行的线上培训。各地暮年人体育协会格表珍爱，很多地方暮年人体育协会教导亲身报名加入培训。吸引了世界各省、自治区、直辖市以及澳门迥殊行政区的2000多名暮年健身喜好者报名加入。

　　正在联贯三天的线上直播教学流程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省暮年人体协瑜伽专委会本事部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级老师员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的暮年诤友，从零根本起首教学，循序渐进，从最粗略的行为起首，教会行家熟练驾驭瑜伽根本呼吸瑜伽、提前做好身体幼闭节热身。李红芳说：“我通常指引行家，陶冶不行有攀比情绪，要实事求是。暮年诤友操演瑜伽应以健身的粗略动举动主，真正做到科学健身。”

　　培训终了后，线上研习换取群已经正在为中暮年瑜伽喜好者任职，讲课教员和职责职员实时正在线上解答行家提出的题目，赓续散播科研习练瑜伽的本领。庞大暮年诤友纷纷默示，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过这回线上培训让行家受益匪浅，也锺爱上这项时尚的健身项目，调换了以往以为的暮年诤友不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地点：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763相干电线网站相干电线中暮年瑜伽线上培训受追捧