完美体育配文：“幼重量的交叉组合熬炼，看待抬高幼肌肉群气力有不错的效益，假日练习起来。”

　　马健，1969年8月20日出生于河北省石家庄市，1992年马健代表中国男篮出战巴塞罗那奥运会。1993年，马健成为首位投入NCAA联赛的中国球员。2003年马健退伍。

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　　卧推上大重量的时辰也正在锤炼幼肌群和合节不乱性，不是说练幼肌群就用幼重量，大肌群用大重量

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　　很早那时辰（90年代和00年代初）即是这么吹韩国队的，说他们熬炼不寻找大重量，即是用幼重量练产生力，再有什么斜坡向上冲刺跑，等等，因此说韩国球员都是虽不高，但产生力强、速捷性高，加上三分准，常常靠骤然全场紧逼、三分暗箭和追身三分再有少许幼阴招打中国队。

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