该当算是最受迎接的一个，许多明星也都有对峙练瑜伽的习俗。现正在大街弄堂的健身房中根本都邑有瑜伽的一席之地，瑜伽能泯灭的热量也是很幼的瑜伽，泛泛的瑜伽

　　瑜伽本来正正在给全全国的女性带来妨害。不要感应这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。老练者做行动时过于做作我方，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约时间周刊》报道的由于欠妥帖老练瑜伽导致毁伤减少，有人说这个数字并不多，不过尚有陈述显示个中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去！换句话说，本质的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个广大的受伤人数中，有85%以上是女性。个中瑜伽教授受伤的案例屈指可数，

　　大个人的来因便是持续的挑拨我方身体的极限。极限的将力气压正在颈椎、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目、胸椎过分强直、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味寻找拉伸扭拧瑜伽，肌肉纤维越来越松导致皮肤懈弛等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院也曾邀请数十位讲授瑜伽十五年支配的瑜伽教授作免费X光搜检，搜检陈述陈述以为：绝大个人的资深瑜伽教授骨架老化变形，比本质年齿赶上了十至二十年。

　　中国黎民总病院合节表科专家发微博称：一位20多岁的幼姐，练瑜伽时不知做了什么行动，居然把膝合节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何工作都有两面性，瑜伽固然有很高的危害，但也不是一无可取，有时期不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了我方的健壮和安静，正在挑选的时期万万万万要审慎，不要让悲剧爆发正在我方身上！

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