看阿汤进修者进修，他们笃志的形态很吸引人。但奈何做到笃志呢？有些进修者感到很难，听过裴一教练的分享，我怎样感到念要做到笃志，就像要捅破一层窗户纸，只须显露目标，连接去做，就好了！一道加油！

　　正在直播中，我被问到，列入掌门人曼谷做事坊，跟300多人一道进修阿汤，能否感触到能量场有所差异瑜伽。直爽说，我此次并没有感触到正在做事坊上的能量形态与平日有很大差异。

　　我进修阿汤曾经10多年了，正在最初的几年，我确实须要边缘的能量场来促进我，就像300多人同时呼吸的能量形态与30多人一定差异，但进修者正在差异的阶段，感染会差异，所须要的东西也差异。

　　这要感动我正在阿汤修业之道上遭遇的诸位教练，是他们教会我要从向表进修导入到向内进修当中，让我少走了良多弯道。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入进修的内部轮回中。

　　然后，我就认识到，那些表正在的成分，例如人多人少、园地、情况等，跟我本人的进修没有任何干系，我只须要正在进修中，回到我本人，视察我本人，回到向内的索求即可瑜伽。

　　倘若您应允我的看法，也念正在阿汤进修中做到向内索求，原来并不难。咱们要理睬，转折只是一霎时的事儿，并不须要很长时刻，而转折的经过须要很长的时刻。

　　我还记得，那时教练告诉我，进修中，每一个审视点都须要笃志。如许说，有点虚，能够阐明为，先从身体层面入手，也即是从看得见、摸得着的地方入手做到笃志。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个手脚的审视点都须要做到位。当每个审视点可具化时，进修者才有不妨笃志，而体验到这种笃志的形态，要一视同仁，有些进修者不妨须要两个月，有些三个月，有些乃至一年。

　　我永远感到阿汤是一个额表轻易的宗派，它没有那么艰深，也并不繁杂。掌门人曾经多数次正在分享会上提到，阿汤很轻易，只须要防备三点，审视点、呼吸和格式。

　　若是进修者做一序列时，把每一个审视点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就不妨体验到笃志。当笃志爆发时，进修者才不妨感知到bandha。

　　假如进修者连最最少的审视点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看本人的垫子，看其他的幼细节，是不不妨有任何向内的进修的。

　　别的，阿汤教室有良多原则，我的教室也是云云，例如进修中不行喝水，不行把水带进教室，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，乃至我差异意学生室的灯光，也不行随便开合窗户等。我心愿进修者要适当这个进修空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，培育笃志力。

　　有些进修者天才是好奇宝宝，会问我，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我感到倘若正在进修中，花良多时刻正在这些没蓄谋义的工作上，是很难提高的。

　　倘若进修者曾经找到了一位好的阿汤教练，那么只须要听教练的话，把教练的点评熟记于心，发愤做到就够了。

　　（裴一教练曾经次序进修阿汤快要10年，目前是三序列进修者，曾远赴泰国曼谷AYBKK随从Boonchu Tanti教练进修。）

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