跟着强健看法的普及，健身成为时下城市人热捧的一种生计方法。个中“瑜伽”更是倍受健身人士，越发是女性的追捧。减肥美容、改革身心、调整疾病、引发潜能……，各式摩登的传说，给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环，让它从最滥觞的少数派运动，转瞬站到了时尚的最前沿。

　　瑜伽，确实称的上是表里兼修的一种运动方法。然而过分心化瑜伽，结果却不妨事与愿违，轻者徒劳无功，重者更不妨对身心形成欺侮。相闭专家指导，规避了解误区，改良欠妥的方法步骤，才气体验到瑜伽给身体带来的帮帮和惊喜。

　　当瑜伽成为一种时尚，天然吸引豪爽健身喜爱者盲目跟风，健身场馆天然也笑于笑纳，欠缺对研习者的筛选和警示。到底上，并不是总共人都适合研习瑜伽，这种运动对人体的柔韧度和身体强健央求都比力高，有某些疾患的独特人群不适宜研习。

　　健身心理学家指出，骨质松散患者、有神经疾病的患者、患有椎间盘卓越的病人，以及闭节结构有题主意患者很容易遭到“瑜伽欺侮”，不适宜研习瑜伽;有颈动脉硬化、紧张高或低血压、视网膜松脱或青光眼者应先商量医师的私见后决定;

　　而高温瑜伽容易导致心跳加快，身体豪爽流失水分，不适合患高血压或心脏病、糖尿病、癫症、肾病、紧张肝病、妊妇、幼童或长辈。

　　中国当先的强健派别网站，中国互联网百强瑜伽，于2000年3月9日开明，中国汗青久远、界限最大、具有丰盛实质与远大用户的强健平台。多年来，正在强健资讯瑜伽、名医问答、就医用药音讯盘问等方面接续当先，引颈正在线亿用户。

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　　声明：39强健网刊登此文出于通报更多音讯之主意，并不料味着协议其主张或说明其描画。作品实质仅供参考，整体调整及选购请商量医师或闭连专业人士。演习瑜伽时的五大误区